本日からLSDトレーニング。 最近タイムが伸びない。速く長く走るにはペース落として走ることが大事。 一度初心に帰る boostでは無理なので古い靴出してきた。しばらくよろしくね。 もっとランニング引き締めよう。 生理中のランニングは血流が良くなったりPM…